2021/03/26

昨夜の健康食メニューです。

カラフルもち米親子丼(404kcal)

【こんにゃく】
水溶性食物繊維を含み、エネルギー量も少ないので、血糖値改善にぴったりな食材。


ぶりと野菜の焼きびたし、ひじきじゃこソース(245kcal)

【ひじき】
食物繊維のほか、ビタミン・ミネラルも多く含む。サラダに混ぜこむのも◎


トマトとわかめの中華サラダ(53kcal)

【わかめ】
水溶性食物繊維が大いなるほか、カルシウムや鉄分もたっぷり。


東京のお土産に「NYパーフェクトチーズ」のエスカルゴをいただきました🎵

健康食を食べつつ、甘いものに手を出す(笑)