2021/07/14

最近、また貧血気味なので・・・オイスターバーで岩牡蠣をいただきました🎵

投稿では美味しそうなご飯の写真が並びますが、あんまり食べてません。

順調に体重は減ってきていますがフラフラするので、ミネラルとビタミンB12・鉄分・亜鉛・グリコーゲンを摂取しました。

プールは定休日以外、毎日通っています。

昨夜はZoomでウォーキングのレッスンでした。

実際にヒール5㎝(内履き用)を履いて歩きました。

「基本姿勢」「片足をあげる」「歩く」「立ち方」「ポージング」「お辞儀」

デコルテを意識して開く為、ハンガーを使用しました。

今夜はいよいよヒール14㎝が届くので、自主練します(^-^)