2021/02/05

今夜の健康食メニューは


豚肉とチンゲン菜のあんかけごはん・ごはん130g(420kcal)

【チンゲン菜】
降圧効果のあるカリウムを含む。不足しがちなカルシウムも含む健康食材。


具だくさん粕汁(107kcal)

【酒粕】
酒粕に含まれるペプチドは血圧上昇を抑える。またビタミンBを多く含み美肌効果が期待できる。


明日は出掛けるので、ランチを夜のうちにセット完了！

生春巻作りました(^-^)