2021/02/04

今夜の健康食メニューは


韓国風まぐろとろろ丼・ごはん130g(431kcal)

【しいたけ】
食物繊維が豊富なしいたけをごはんに混ぜて食物繊維量をアップし、主食量を抑える。


きのこのレモンサラダ(60kcal)

【しめじ】
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富。
グアニル酸という特有のうま味成分も含まれる。


昨日は「立春」でしたね。

暦の上では、もう春🌸

暖かくなるのが、待ち遠しいです(^-^)